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给宝宝补充营养的五大标准

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林陈刚注册会员

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来源:中国儿童教育网 2021-10-08 08:13:48 6186 收藏:46 分享:36

导读:您正在阅读的是关于【怀孕知识】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理回答。本文有1075个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟。

淘气的小儿有时会成为争气的少年。——英国谚语

世上只有妈妈好,这样的言辞并不是说说而已,当一个母亲真的需要劳心劳力才行。先不说养儿育女的艰辛,在怀胎十月的过程中,母亲们已经是受尽了折磨啊!孕妈咪在怀孕期间会有各种烦心事,下面孖宝母婴网给大家了解一下关于宝宝补充营养的五大标准的内容。

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有关儿童食品、营养品的广告每日充斥着大家的视野。有些新手父母受宣传的影响,认为营养补充的越多越好。实际上,这些营养品,如果是在发现偶尔发现孩子某项指标低了的情况下,吃上几次是没有问题的。大多数时候并没有必要摄入那么多,否则反而会伤害宝宝的身体。接下来,将给大家讲一讲,给宝宝补充营养的五大标准。

1、经济实惠

“越贵的越好”其实是一种误区。尽管有一些食品价格高,但营养成分不一定好于价格低的食品,很可能是因为加工复杂而于别的食材产生了价格差异。但是,生产加工水平越高的食品类,营养元素遗失的概率就越大,因此不如选择更为经济实惠的产品。

2、纯天然

制做的原材料源最好源自新鲜水果、蔬菜及肉蛋类食品,添加剂、食用香料、色素等人工添加的东西要尽量少。这样的话,即便有清甜味,也是纯天然食材的气味,能放心食用。

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假如新手父母不知道哪些食品,不确定宝宝应该吃什么,那么最好去咨询营养师或医生。

3、符合年龄

孩子的消化系统是在出世后才慢慢生长发育健全的,因此每个年龄阶段最合适的食物都不一样,假如给一个婴儿的买来幼儿的食材,孩子吃完便会消化不好,乃至拉肚子,反倒对孩子的身体造成不良影响。

4、谨慎选补品

各种的滋补品往往看得人眼花缭乱,像是山参、燕窝、阿胶、冬虫夏草、蜂花粉等。这些营养品对成年人很有可能有利,或者没有负面影晌,但对孩子却常常会引起许多不良影响,如胃口降低、性早熟等等。许多滋补品中带有生长激素,会影响孩子的生长发育,甚至会引发病症。如果发现孩子身体差、免疫力低,最好去医院检查,咨询解决方式,而不是随意吃补品。

5、不选择损脑的食品

由精白糖渍制的食物和精白米面制成的食品吸收后进入脑细胞,可使脑细胞缺乏必要的营养素。这些食品在制作过程中,会失去绝大多数有利于大脑发育的营养元素,糖分含量却很高,因而不利于大脑神经生长发育。

温馨提示:

身体是会自动从食材中获取营养物质的,均衡饮食不仅能填补营养物质,还能维护孩子发育中的器官和身体。因而,不管哪一个年龄段的孩子,都要均衡搭配饮食,从纯天然食材中获得营养物质。

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